蓝牙耳机降噪开久了耳朵会不舒服吗

　　我去年买了一副降噪蓝牙耳机，通勤地铁上天天戴，降噪一开，整个世界都安静了，感觉特别爽。但用了几个月之后，发现耳朵有时候会闷、会胀，尤其是连续戴一两个小时之后。今天就聊聊降噪耳机用久了到底会不会不舒服，怎么用才对。

　　先说降噪耳机为什么会让人有闷的感觉。降噪原理是耳机发射反向声波抵消外界噪音，这个过程中耳朵会感受到一种压力，类似坐飞机起降时的耳压变化。短时间戴没问题，但连续戴久了，耳道和鼓膜长时间处于这种压力下，就会觉得闷、胀。这不是耳机质量问题，是降噪技术本身带来的副作用。

　　我自己摸索出了几个减少不舒服的办法。第一，不要一直开着强降噪，在安静的环境下比如办公室、图书馆，把降噪关掉或者调到轻度。第二，连续戴不要超过一个小时，摘下来让耳朵休息几分钟。第三，音量不要开太大，降噪已经把外界噪音抵消了，你不需要开很大音量就能听清。

　　还有一个容易被忽略的问题，是耳机佩戴的密封性。降噪耳机要完全贴合耳道才能起到最好的降噪效果，所以耳套一般都做得比较紧。如果你的耳套尺寸不合适，戴久了会压得耳道疼。我后来换了一副小号的耳套，贴合度好了，压迫感也小了很多。所以买降噪耳机的时候，一定要试戴不同尺寸的耳套。

　　当然也不是所有人戴降噪耳机都不舒服。我有个朋友天天戴，一开就是半天，啥事儿没有。这跟每个人的耳道形状、敏感度有关系。如果你戴了之后觉得不舒服，别硬扛，调整佩戴习惯或者干脆换半入耳式的降噪耳机，那种压迫感会小很多。

　　给想买降噪耳机的朋友一个建议：如果你主要在地铁、飞机这种嘈杂环境用，那降噪耳机确实值。但如果你大部分时间在安静环境，那普通半入耳式耳机就够了，没必要为了降噪多花钱还委屈耳朵。另外，不管什么耳机，连续戴久了都要休息，保护听力比什么都重要。