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ã€€ã€€ç§‹é«˜æ°”çˆ½æ£æ˜¯ç™»å±±å¥½æ—¶èŠ‚ï¼Œçˆ¬å±±æ—¢èƒ½é”»ç‚¼èº«ä½“å�ˆèƒ½çœ‹é£Žæ™¯ï¼Œå‡†å¤‡å¾—当ã€�é‡�力而行,全程轻æ�¾å�ˆå®‰å…¨ã€‚
  先看天气和路线。出å�‘å‰�查好天气,é�¿å¼€å¤§é£Žã€�é™�雨和é™�温天气,选难度适å�ˆè‡ªå·±çš„æ¥é�“,ä¸�挑战野路险é�“。了解路线长度ã€�爬å�‡é«˜åº¦å’Œä¼‘æ�¯ç‚¹ï¼ŒæŒ‰è‡ªå·±ä½“力安排,åˆ�次登山ä¸�选太长太陡的路线。
  穿对衣物和鞋。分层穿�方便增�,便于�时应对山上温差,穿防滑��脚的登山鞋,�穿平底软鞋和新鞋。带够水和少�能�食物,防晒��暖外套�身,登山���轻�盖负担。
  é‡�力而行注æ„�安全。节å¥�放慢ã€�èµ°æ‡ç»“å�ˆï¼Œä¸�逞强赶速度,è†�ç›–ä¸�适å�Šæ—¶å�œæ¢ã€‚把行程告诉家人,沿æˆ�熟æ¥é�“走,ä¸�ç•™å�•独走å��僻处,身体ä¸�适或天气çª�å�˜å�Šæ—¶ä¸‹å±±ã€‚
  登山是享�自然的�动,准备充分�循��进,�能玩得尽兴�平安。